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我家有女桐桐 发表于 2007-11-22 09:41

夜猫子应该知道的养生常识

夜猫子型的朋友们注意了！ I$EdY
M-K$f
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 )d~/vY\f AD
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ir&Fpm)hn H
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
yB"MA(@2J 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 W^yM)fq-S/A
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
$eR!i.s\
Q+u 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ~%e2i%Y3v$m&A'|$Om(i
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
:C`9Oxd^/`8ar 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
|n-^8ul[4t]X 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
Yu:mFZI_ 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
\ bh%_J,w 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
f9Yt&}X(tZ5b
F 为了大家健康,以后不要熬夜了!

淚。 发表于 2007-11-22 10:25

(22gif) [b][u]俺现在都12点之前就上床睡觉勒.![/u][/b]

o琦缘妙恋o 发表于 2007-11-22 10:38

一般很早睡的！:P

天涯有情 发表于 2007-11-22 10:38

为了下一辈，早点上床睡:)

鑫鑫美味关系 发表于 2007-11-22 11:02

:64gif :64gif :64gif 死了算了  没人要我:53gif :53gif

木头 发表于 2007-11-22 13:41

每天晚上11点多睡觉~

bangbanglong123 发表于 2007-11-23 01:32

经常睡不着

夶灰狼 发表于 2008-1-22 16:10

天天3.4点睡觉``唉``

楠少 发表于 2008-1-22 21:26

呵呵好帖~以后是要改变改变了~不然怕自己还没奔三就已经显四了~

小绿 发表于 2008-1-26 17:15

:L 我改~~

尛気鬼 发表于 2008-1-26 17:28

:q21q: 等某人睡了我再睡

阿基 发表于 2008-2-6 06:38

完蛋了。。。我都早上才睡。。。~

阿龙信息科技 发表于 2008-2-6 09:29

[quote]原帖由 [i]謝檸檬[/i] 于 2008-1-26 17:28 发表 [url=http://www.lybuluo.com/redirect.php?goto=findpost&pid=226887&ptid=13727][img]http://www.lybuluo.com/images/common/back.gif[/img][/url]
?Jo'l,uB :q21q: 等某人睡了我再睡 [/quote]我知道你等谁:D :D :D :D :D

穆雪白狼 发表于 2008-2-23 19:31

汗...熬夜的同志都比我好...每天**点睡至少还算规律...!?{cG/Z
3S:O"|7U#mLj|}
我都没有一个固定的睡觉时间- -!
&y\d*q9Nh }^9{ i"J_\
PS 回学校以后争取做到早睡早起了...

┲┌.⒊呺街 发表于 2008-2-29 18:32

我也早就该改改这坏习惯了
]Nf @g,KA.m /E+[*kwBjm
)YLK6IBl
6W6oF:Pzs

3Ox?c}(I;DJ,v.\
1I^.j*]?x@ 哎
sY!Kp'qdG6i~%noU 不然老黑眼圈  ,郁闷

炎之守护者 发表于 2008-2-29 18:46

(21gif) 我晚睡早起```

王子 发表于 2008-3-13 07:22

天天 熬夜喔@ivlsP4j_
:::q56q:

星郁女孩 发表于 2008-6-30 14:52

可是我上夜班诶！怎么办啊？:38gif

winnie 发表于 2008-6-30 15:22

偶有早睡早起的好习惯

白天不懂夜的黑 发表于 2008-7-4 12:12

:( 我天天都1。2点才睡的。。。。

°祛顏 发表于 2008-7-4 12:16

晚上12点睡算早了...

皒旳守侯。 发表于 2008-7-4 12:16

最迟早上6点睡.最早也是3点才睡..完蛋勒.快*勒

°祛顏 发表于 2008-7-4 12:22

看你样子就知道快完蛋了 `2w[B sV
歪歪扭扭的

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