龙岩部落社区 » 『 吃喝玩乐 』 » 营养美味芒果紫米粥

keepmoving 发表于 2008-6-16 23:03

营养美味芒果紫米粥

[align=center][img]http://www.022net.com/ImgFiles/life/200712/2007122716474960470.jpg[/img][/align]

[align=center][img]http://www.022net.com/ImgFiles/life/200712/2007122716481160492.jpg[/img][/align]

[b]    原料：[/b]
    紫米200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量
[b]    制作方法：[/b]
    1、将芒果取肉切成丁。
    2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟。
    3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。
    4、将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。
[b]    小贴士：[/b]
    1、也可以在紫米中加入一些大米，增加粥的软糯感，紫米和大米的比例约为3：1即可。
    2、要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅

佳蜜平桃 发表于 2008-6-16 23:16

口水都流出来了(tb:69) (tb:69)

xiaobao 发表于 2008-6-16 23:24

保健品！~~~~~~~~~

keepmoving 发表于 2008-6-16 23:58

夏天放雪柜之后再拿出来吃

更美:o

小钢珠 发表于 2008-6-18 05:09

酸酸甜甜初恋的滋味(tb:62)

梦飞飞雪 发表于 2008-6-18 07:22

紫米是什么米呀？是不是和黑米呀？？？？？

keepmoving 发表于 2008-6-18 20:11

[quote]原帖由 [i]梦飞飞雪[/i] 于 2008-6-18 07:22 发表 [url=http://www.lybuluo.com/redirect.php?goto=findpost&pid=357532&ptid=25505][img]http://www.lybuluo.com/images/common/back.gif[/img][/url]
紫米是什么米呀？是不是和黑米呀？？？？？ [/quote]

紫米是紫米,黑米是黑米,它们不同的,颜色大不相同
在超级市场的杂粮处都可以看得到的
:o

keepmoving 发表于 2008-6-18 20:12

[quote]原帖由 [i]小钢珠[/i] 于 2008-6-18 05:09 发表 [url=http://www.lybuluo.com/redirect.php?goto=findpost&pid=357523&ptid=25505][img]http://www.lybuluo.com/images/common/back.gif[/img][/url]
酸酸甜甜初恋的滋味(tb:62) [/quote]

初恋什么滋味

:D

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