国人的减肥方法一般都是追逐“减肥潮流”跑：前一季，所有人都大练普拉提，而后一季又纷纷转向热气腾腾的药浴。所以，这可能也是法国成为“世界时尚潮流第一国”的缘由。法国减肥专家简-菲力浦说：“我们尝试着不同的减肥方法，希望能够找到最有效的那一个”  

　　基本守则：  

　　1.喝开水  

　　热热的开水有暖身效果，多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。   
   
　　2.洗热水浴  

　　身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的温度，大量出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来。  

　　3.买几件紧身毛衣  

　　紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就可以出汗。这时候的紧身毛衣就像神奇塑形腰带那样,可以利用自身的热量来燃烧多余的脂肪。  

　　4.吃巧克力  

　　不要以为巧克力就是减肥毒药。在春季吃些低热量的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能减少食欲，断绝想吃其他高热量食物的欲望。  

　　点评：  

　　法国的减肥方法紧紧跟随了世界潮流--用最自然的方法减肥，而不是强制的制定减肥时间表，或是服用某种减肥食品。所以，它们是最放松的一种减肥方法。唯一的缺点恐怕就是减肥的人不能按照自身的实际情况进行有效的减肥，因为太过宽松的减肥方式，对于那些欠缺自律的人来说，是根本没有效果的。

洗热水浴要浪费多少水，泡温泉吧

估计没什么效，不然怎么还是那么多胖的人

中年的肥胖妇人，在街上遇到了老朋友。
朋友说：近来你似乎很忙？嗯，忙着减肥！
怎么减？每天骑马三个小时。效果如何？
嗯，不错。我瘦了一公斤，




马瘦了五公斤！