已经有半年了，每天睡眠非常的不好。常常睡觉会想工作上的事情，而导致用脑过度一样，睡了8个小时，还是很困。做什么事情，工作那些，都还是很困。

现在睡个4个小时，就一直睡不着了。无法入睡。

醒来了，如果要继续睡觉，就会想事情，而导致用脑过度一样， 非常的累。

不知道这什么原因，求助啊~~~~

是不是紧张或压力过大所致？

引用:

原帖由 josents 于 2008-6-11 08:42 发表
是不是紧张或压力过大所致？

感觉自己的压力很大。

精神过度紧张~~~~

引用:

原帖由 xiaobao 于 2008-6-11 08:56 发表
精神过度紧张~~~~

好像是，可我不懂该如何处理这些压力。

保持正常作息，而不是熬夜然后补眠，那样没用的，生物钟调不过来。建议抓点中药调理

是你自己不愿意放松...就没办法了...呵呵
你可以有事没事..出门散步...等等...都可以的

我想恢复正常人的睡眠状态。但是有时候，就是不能。

家人压力等那些，实在圧的我，喘不过气来。

如果压力大，可以找个地方（自然环境）去放松一下自己。。像约朋友一起爬山啊，谈谈心什么的。。
万事总有个起源，只要你不去逃避，勇敢的地面对，这样要调理自己心情会比较容易些。
前提，不要打乱自己的作息时间。。

命里三升米走便天下不满仓。

楼主是高危人群啊，休息不够很容易长病的，改改作息时间吧！晚上尽量不要熬夜了！

正常  哦也是这样

多做些運動,,放鬆自己

锻炼下身体 就好了

这几天，每天早上都有去跑步。