鸡蛋怎么吃才能将营养吸收最好
: ?" D3 E0 e! L  t2 s. D/ I龙岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龙岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军从营养学的观点来看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1个鸡蛋为宜。中青年人，每天吃2个鸡蛋也无妨，但超过两个就稍显多了。 龙岩,龙岩论坛,龙岩学院,龙岩社区,龙岩人才网,龙岩本地具有影响力的论坛。" b& k# j) o- H

+ V8 M* `& h* d) i, I' Rwww.lybuluo.com为保证营养，鸡蛋以煮、蒸、炒为好。有试验证实，人体对煮熟的鸡蛋吸收率可达100%，炒鸡蛋97%，炸鸡蛋81.1%。  
/ Q  \' X0 T$ @  t- x6 u龙岩,龙岩论坛,龙岩学院,龙岩社区,龙岩人才网,龙岩本地具有影响力的论坛。
5 b8 g8 l% O& w0 M0 N5 R8 Z龙岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龙岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军煎、炸虽然好吃，但不容易消化。煮鸡蛋则以水沸后5分钟为宜，炒鸡蛋宜“嫩”不宜“老”，油煎荷包蛋火不能太旺、温度不能过高。

知道了...龙岩部落社区  x# [% o- d7 p# v
  原来吃蛋蛋 还真多讲究噢

学习

我煮鸡蛋煮2遍煮不熟...闷..

引用:

原帖由 灬魚囧灬 于 2008-6-18 16:49 发表   V7 ]3 M: I% ~/ j
知道了...龙岩部落社区- F% v% m+ P. e: G% E
  原来吃蛋蛋 还真多讲究噢

吃蛋蛋都说出来……

书上说了年轻人只能一天吃一个
. u- Y3 o3 I* X& J3 Z, q' u( b龙岩,龙岩论坛,龙岩学院,龙岩社区,龙岩人才网,龙岩本地具有影响力的论坛。吃多了无益哦

鸡蛋汤怎么说？

N年没有吃过蛋了

最喜欢煮鸡蛋了